Категорија Грип и настинки

Ако спиете малку, ќе фатите повеќе настинки
Грип и настинки

Ако спиете малку, ќе фатите повеќе настинки

Доколку сакате да избегнете фаќање настинка оваа зима, треба да добиете повеќе од шест часа секоја вечер.Резултатите од новата студија покажуваат дека возрасните кои спијат помалку од 5-6 часа секоја вечер, имаат 4 пати поголема веројатност да добијат настинка од оние кои успеваат да спијат во текот на ноќта. минус седум часа или повеќе. Спиењето е исто толку важно за вашето здравје како диетата и вежбањето.

Прочитај Повеќе

Грип и настинки

Ако спиете малку, ќе фатите повеќе настинки

Доколку сакате да избегнете фаќање настинка оваа зима, треба да добиете повеќе од шест часа секоја вечер.Резултатите од новата студија покажуваат дека возрасните кои спијат помалку од 5-6 часа секоја вечер, имаат 4 пати поголема веројатност да добијат настинка од оние кои успеваат да спијат во текот на ноќта. минус седум часа или повеќе. Спиењето е исто толку важно за вашето здравје како диетата и вежбањето.
Прочитај Повеќе