Хранење

Диета за енергија: храна за секое тело

Диета за енергија: храна за секое тело

Храна за секое тело

Во диетата за енергија, храната влијае на расположението и физичките состојби.

Според традиционалната кинеска медицина, храната може да се класифицира според нивниот вкус, нивната боја, областа каде што делуваат и видот на енергетско дејство пренесено на организмот.

Сите ние сме дел од природата затоа понекогаш се наоѓаме себеси со потреба да следиме диета за да го прочистиме организмот.

Секоја личност е различна и има потреба од персонализиран диетален модел.

Има многу различни диети, но мора да се посвети внимание на губење на хранливи материи, минерали, витамини, аминокиселини, итн. ...

Во диетата за енергија, храната влијае на расположението и физичките состојби. Идеално е да ги вклучите сите вкусови во ист оброк, да се одржи внатрешната рамнотежа на телото.

Храна според вкусови

За да следите енергична диета, треба да направите студија за да одредите каква храна е соодветна за вас. Штом се знае ова, се прави избор на храна, која ја тонира вашата витална енергија и ви обезбедува физичка и ментална благосостојба. Интервенираат и 5-те елементи на кинеската медицина: Земја, Метал, Вода, Дрво и Оган.

  • Горчлив вкус: промовира дренажа и евакуација на отпадот, придонесува за срцето и тенкото црево.
  • Кисел вкус: astringe и договори витална енергија навнатре, делувајќи на црниот дроб и жолчното кесе.
  • Солена храна: Тие имаат својство на омекнување и подмачкување, нивно главно поле - бубрезите и уринарниот тракт.
  • Слатка храна: витална енергија се искачува. Тие имаат подмачкувачки својства, дејствувајќи на слезината, панкреасот и желудникот.

Температура на храна и боја

Температурата на која се јаде храна е важна. Одговорен е за правилно варење.

  • Топла и умерена храна: тие тон, загреваат и го придвижуваат телото.
  • Неутрална храна или собна температура: стабилизирање, усогласување и фокусирање на индивидуалната енергија.
  • Ладна хранаs: тие ги освежуваат седаните, имаат адстрингентно и навлажнувачки својства.

Бојата влијае и при промена на храна:

  • Црвените: ревитализирајте го телото и умот.
  • Жолта: тие се стабилизатори и средства за балансирање.
  • Зелена: детоксикација и прочистување.
  • Црнците: астриген и ја тонираат суштината на личноста.
  • Белците: прочисти.

Диета за енергија: Дефиниција

Енергетската диета утврдува дека секој елемент одговара на орган, една сезона во годината, специфичен вкус и боја. Ако сите овие концепти се поврзани, можете да уживате во добро здравје.

  • Есен: одговара на металниот елемент. Обрнете внимание на енергијата на белите дробови.
  • Зима: одговара на елементот Вода. Треба да се посвети внимание на енергијата на бубрезите.
  • Пролет: одговара на елементот Вуд. Енергијата на црниот дроб мора да се тонира.
  • Лето: одговара на елементот Оган. Срцето мора да се чува во добра состојба.
  • Таканаречената Петта станица, што за кинеските мудреци одговара на крајот на летото, одговара на елементот на Земјата и ја одржува енергијата на слезината.

Совети за зафаќање на енергија

  • Диетата мора да биде балансирана и богата со витамини и минерали.
  • Треба да го зголемите внесот на лук, кромид, сок од лимон со мед, ротквица, праз или бибер, кои работат против настинки, грип и ја зголемуваат енергијата.
  • Пијте течности често. Инфузиите со лековити растенија како што се: мајчина душица, оригано, афион или малоу, имаат антитусивни и балсамички својства. Дишењето правилно дава многу енергија.
  • Грижете се за сонот. Замор ја намалува органската одбрана. Обидете се да спиете 8 часа. дневно, да имате добар внес на енергија.
  • Вежбајте техники за релаксација. Негативните емоции и физичкиот и менталниот стрес ја намалуваат органската и енергетската одбрана.
  • Кога немате енергија, покрај тоа што јадете овошје, можете да имате и парче темно чоколадо (без млеко). Willе ви даде инјекција на енергија и среќа.

Марили Мартинез Салон за убавина во Марин

Линкови поврзани со енергетската диета:


Видео: Здрава исхрана и здрав живот со Coach Josif - Кика Авеиро (Јули 2021).